Zeit Management im Ausland ?

Berufsleben, Haushalt, Hobbys und soziale Kontakte unter einen Hut zu kriegen ist gar nicht so einfach. Oft leidet eine Seite stark, wenn wir versuchen die Zeit für alles zu finden. Bei Deinem Auslandsaufenthalt bist Du auf ein gutes Zeit Management besonders angewiesen, wenn Du neben dem Job noch vieles sehen und erleben möchtest. Wie kannst Du alles planen, damit Du nicht auf den wertvollen Schlaf verzichten musst?

Mit diesen einfachen Tipps kannst Du die Woche im Ausland optimal planen, sodass Du neben der Arbeit das Land und die Kultur erleben kannst, ganz ohne Stress und Hektik.

Planer

Ob klassisch, handschriftlich als ein Notizbuch mit Terminen, oder digital und immer griffbereit auf dem Handy, einen Planer solltest Du unbedingt haben. Es hilft nicht nur dabei, den Überblick über alle wichtigen Termine zu behalten, sondern macht Dich unbewusst organisierter und bringt Disziplin in Dein Leben. In einen Planer gehören nicht nur feste Termine wie Arbeitszeiten oder Treffen, sondern auch alles, was Du vorhast zu erledigen. Das Festhalten auf dem Papier von Kleinigkeiten, die nicht zum Vergessen sind, wie beispielsweise eine Briefmarke zu besorgen, macht Deinen Kopf frei und hilft somit auch gegen Stress.

Wenn Du den Tagesablauf mit allen Aufgaben, die zu erledigen sind, vor dir hast, kannst Du besser einschätzen an welchen Tagen sich zeitlich und physisch ein Ausflug oder eine schöne Auszeit gut einteilen lässt. Auch solche Pläne wie Spass und Erholung sollten durchdacht sein und in den Planer gesetzt werden, denn dafür wirst Du ebenfalls eine bestimmte Zeitspanne brauchen.

Multitasking

Multitasking ist eine Fähigkeit, die immer mehr an Bedeutung gewinnt. Diese sollte aber sinnvoll eingesetzt werden. Es wird sehr wahrscheinlich nicht so gut funktionieren, wenn Du parallel an zwei Aufgaben arbeitest, die volle Konzentration erfordern. So kommst Du schnell durcheinander und kannst keine der beiden Aufgaben vernünftig erledigen. Was Du aber sehr gut miteinander kombinieren könntest, sind Tätigkeiten aus zwei unterschiedlichen Kategorien. Es ist einfach neben einem Training oder beim Joggen ein Hörbuch oder Podcast zu hören, genauso wie sich gewisse Hausarbeiten oder sonstige Abend-Routinen gut während dem Serie schauen erledigen lassen. Auch die Zeit im Bus, in der Bahn oder im Taxi kannst Du produktiv gestalten.

Geregelte Tages- und Wochenabläufe

Eine feste Wochen-Routine hilft uns dabei, produktiv zu bleiben, ohne in Stress zu verfallen. Dafür sorgt vor allem der Wechsel zwischen den Werktagen und dem Wochenende. Pausen sind sehr wichtig, deshalb ist es sehr empfehlenswert, mindestens einen Tag pro Woche frei von der Arbeit zu gestalten und sich anderen spannenden Tätigkeiten zu widmen, ohne ständig an die Arbeit zu denken. Nur wenn wir physisch und mental ausgeruht sind, können wir auf Dauer motiviert arbeiten.

Ein geregelter Tagesablauf ist nicht weniger wichtig. Es lohnt sich, sich ein paar gute Gewohnheiten anzueignen, damit Du die Tage voller Energie und immer gut gelaunt geniessen kannst. Dazu zählt zum Beispiel, dass das tägliche Aufstehen und ins Bett gehen zur gleichen Zeit erfolgen. Nach einer Weile wirst Du dadurch sogar deutliche Verbesserungen Deines Gesundheitszustandes spüren.

Positiv denken

Unsere Einstellung spielt eine grosse Rolle. Am besten freust Du Dich bereits vor dem Einschlafen auf die kommenden Aufgaben und startest morgens immer energiegeladen und motiviert in den Tag. Voraussetzung dafür ist, dass Du für das, was Du tust, brennst und es wirklich machen möchtest, weil es Dir gefällt und nicht aus Zwang. Sicherlich wird Deine Vorfreude auf die neue Arbeit im Ausland sehr gross sein und dieses Gefühl ist der beste Motivator.